Чувствуешь Ли Ты Себя Хорошо?

Если вы чувствуете себя хорошо, я рад за вас. Вы воспользоваться этим состоянием, чтобы продвинуть себя вперед в своем пути восстановления.

К сожалению, реальность такова, что большинство людей не чувствуют себя хорошо каждый день, особенно когда дело доходит до восстановления от порно зависимости и компульсивного сексуального поведения.

Перезагрузка имеет свои взлеты и падения, и невозможно предсказать, что принесет завтрашний день. Вы можете почувствовать себя на вершине мира, или вы почувствуете, что никогда не сможете достичь своих целей в сексуальном здоровье.

Мотивация играет значительную роль в восстановлении. Это одна из причин, по которым я отправляю тебе эти письма. Замотивировать тебя.

Но иногда ты просто не хочешь быть мотивированным.

Почему это? – можешь удивится ты

Причиной этого является человеческая природа. Большинство людей не мотивированны делать то, что нужно для счастливой жизни, каждый день.

Причиной этого может быть то, что порнография может способна глубоко отравить людей, заставить чувствовать себя немотивированными.

Поскольку сексуальные наркоманы купают свои мозги в ожидании и удовольствии от порно много раз в день, каждый день мозг может закрывать дофаминовые рецепторы и высвобождать меньше дофамина, чтобы защитить себя.

И дофамин - это нейрохимикат, который мотивирует нас делать что-то. Многие тяжелые пользователи порно сообщают о уменьшении мотивации в повседневной жизни, не говоря уже о том, чтобы делать вообще что-нибудь. Они уже используют порно только для того, чтобы снова чувствовать себя «нормально».

Это может случаться и потому, что во время выздоровления происходят перепады настроения. Временные периоды лени, отсутствие мотивации, беспокойства и другие симптомы – вот частые спутники отказа от порно.

Сегодня ты можешь чувствовать себя немотивированным.

Завтра тоже ты можешь почувствовать себя немотивированным.

И немедленная реакция примитивного мозга может состоять в том, чтобы снова вернуться к старым привычкам, потому что почему бы и нет? В чем смисл жизни тогда?

Это может стать самореализующимся пророчеством, потому что вы немотивированы от того, что нет поощрения от отказа от порно, и это будет побуждать вас возвращаться к старой привычке. И делая это снова и снова вы все больше будете погружаться в это болото. И будете с каждым разом менее мотивировани.

Только потому, что ты не чувствуешь себя мотивированным сегодня, не означает, что чувство будет длиться вечно. Эти периоды времени являются временными (и если они длятся очень долгое время, возможно, настало время получить консультацию по психиатрической помощи), и вам просто нужно переставлять одну ногу дальше другой, чтобы пройти это.
Ты можешь застрять на плоту в безветренной части океана. Ты голоден, неудовлетворен и немотивированы. Ты уже просто не хочешь решать проблему.

Ты можешь сидеть там и в конечном итоге умереть без пищи и воды.

Или ты можешь схватить весло и начать грести по направлению к течению, которое приведет тебя к более процветающей земле.

В то время как твой центр вознаграждения может не почувствовать мотивацию очень сильно прямо сейчас, твоя «более рациональная» часть  мозга может преодолеть это отсутствие мотивации с помощью логики.

Если мотивация не работает для вас, попробуйте логически все обосновать себе.
Иногда тебе просто нужно что-то делать, потому что ты знаешь, что это правильные вещи, а не потому, что тебе хочется их делать. Иногда тебе нужно делать то, что научно обоснованно, что, по твоему мнению, логически является лучшим выбором, несмотря на то, что твое тело не мотивирует тебя следовать этому действию.

Проанализируй текущую ситуацию. Твой жизненный выбор. Варианты, которые у тебя есть. И сделай разумное решение преследовать свои цели, даже если ты и не мотивирован делать это прямо сейчас.