Что Тебя Ждет, Если Ты Бросишь Дрочить

Для этого упражнения возьми чистый лист бумаги или тетрадь (если ты еще не завел ее, рекомендую это сделать) и перечисли все свои страхи, даже если они покажутся тебе абсурдными. Составь свой список из 20 страхов того, что тебя ждет после бросания онанизма.

Чтобы тебе было легче я приведу тебе примеры.

Итак.

Что будет, когда я перестану дрочить:

1.       Я буду стремно тупить тормозить, буду очень медленно соображать

2.       Я не смогу сконцентрироваться на любой какой-нибуд самой элементарной задаче

3.       У меня может случиться припадок ярости

4.       Депрессия, постоянная подавленность

5.       Усталый, помятый внешний вид

6.       Сконцентрированность на своем херовом состоянии и постоянное чмырение себя

7.       Я стану еще более замкнутым, мне не будет хотеться никого видеть, ни с кем общаться

8.       Голос и речь будут неуверенными, тихими, невнятными, проблемы с почерком

9.       Координация тела ухудшиться

10.   Постоянная озабоченность сексом

11.   Самооценка еще больше понизиться

12.   Еще больше затрудниться коммуникация с противоположным полом и не только, будет трудно подойти и познакомиться, сделать комплимент

13.   Люди будут мне не интересны, потому-что нам не о чем будет поговорить

14.   Постоянная нервозность, раздраженность

15.   Упадок сил.

16.   Я могу сорваться от одной единственной мысли, фантазии, картинке, вида реальной женщины

17.   Постоянные перепады настроения от дебильно-радостного до злобно-депрессивного

18.   Ухудшаться отношения с друзьями, родственниками, коллегами

19.   Жизнь будет казаться безсмысленной и унылой

20.   У меня будет лоховатый озабоченный вид мастурбирующего подростка с дебильной улыбкой и тупорылым смехом

Или может быть другой исход событий?

Например, такой:

1.       Появится куча сил, которую я даже не буду знать , куда девать?

2.       Инициативность, уверенность, прямолинейность в ситуациях, в которых раньше пасовал

3.       Желание творить, узнавать новое, делать непривычные вещи и кайфовать от этого

4.       Тяга к реальным девушкам и трудность в здерживании себя в знакомствах с ними

5.       Повышение общего уровня физического состояния

6.       Повышение умственных способностей, особенно длительная концентрация на одном процессе

7.       Улучшение взаимоотношений с людьми в целом

8.       Изменение стиля общения с потребительского на принесение пользы

9.       Снижение эгоизма, отдача себя, помогая другим

10.   Улучшение внешнего вида, подтянутость, свежесть, активность

11.   Нетерпение, в хорошем смысле этого слова, желание делать исходя из возможностей, которые есть здесь и сейчас, а не ждать лучшего момента

12.   Решение легко проблем и задач, которые раньше требовали больших усилий

13.   Повышение выносливости, меньшая усталость при тех же процессах

14.   Тяга к естественным удовольствиям и способам снять сексуальное напряжение

15.   Уверенность  в том, что теперь все возможно для меня, готовность к новым свершениям

16.   Голос и речь станут естественными (не плохими и не хорошими), такими какими они были изначально

17.   Мышление мгновенно реагирует на текущую ситуацию и дает необходимые решения ТУТ ЖЕ, усиливается стратегическое мышление

18.   Искренний интерес к жизни, людям, явлениям

19.   Контроль чувств: знание как это делать и умение это делать; огромная мотивация жить полноценно, не обкрадывая себя

20.   Всегда могу смотреть страхам и трудностям в глаза

Может быть разный исход и ты должен быть готов принять последствия (даже если они окажуться абсурдными;).

Это не очень серьезное упражнение я настоятельно рекомендую тебе выполнить хотя бы для того, чтобы понять что ты мало что рискуешь потерять, а приобрести можешь намного больше ;)

На сегодня все. Жду тебя до следующего письма и это будет очередное новое КРУТОЕ упражнение.

Пока :)

Самое Главное Правило, Которое Изменит Всю Твою Жизнь

Сегодня я дам тебе самое глубинное правило, которое не только может способствовать избавлению от онанизма, но и изменит твою жизнь в КАЧЕСТВЕННО новую сторону.

Но перед этим, как всегда, немного поумничаю.

Онанизм, как и любой другой наркотик имеет несколько стадий: прием, приход, отходняки, ломка.  Когда ты под наркотиком, то по-первах чувствуешь какой то, необычный эффект: либо активность, либо радость, эйфорию, либо, экстаз, либо все это вместе. Но действие кончается и сказка кончается то же, часы бьют 12 и карета превращается в тыкву.

С каждым новым днем я понимал все больше и больше, что онанизм отбирает у меня все больше и больше… не ресурсов не времени, а тех моментвов, которые делали бы меня счастливым. Ведь даже в моменты успеха, в моменты счастья, я не испытывал удовлетворения.

И чем дальше тем хуже. Сначала это прикольно – новые ощущения, которые можно испытать забесплатно, для этого не нужно денег, для этого не нужна девушка, всего лишь правая рука и фантазии. И этом онанизм и опасен – он  доступен в любой момент.

Когда не дрочишь – тогда ощущаешь всю свою безисходность, все свое слабоволие – какой же я кусок говно. Когда выходишь из мира фантазий – попадаешь в настоящее, где полно нерешенных проблем, где мир холодный и мокрый.

И как обычно мы избавляемся от зависимостей только уже тогда, когда «расходы» превышают «доходы» если выражаться бизнес-языкам и мы уходим в убытки. И никакой логики наш примитивный мозг не поймет. Вот сейчас мне хорошо – а последствия меня не волнуют. Но последствия приходят: в виде нерешительности, заниженной самооценки ,социофобии, плохом самочувствии. И чем дольше мы дрочим, тем сильнее эта трясина нас затягивает. Но некоторым из нас не нужно даже дожидаться этого «падения», а подстелить себе соломки.

Так в чем же его искать?

Точно не в себе.

У меня есть очень классный метод саморазвития, который уже опробован мною на протяжении 5 лет – если ты не знаешь, что для тебя хорошо, просто не делай то, что для тебя плохо.

Как это относиться к данной теме?

Очень просто.

Просто между выбором

·         закрыться в своей комнате и подрочить,

·         или затупить в соц. Сети,

·         или просрать вечер за обсуждением-обсыранием других людей со своими приятелями

И выбором сделать

·         вечернюю пробежку,

·         Прочитать умную книгу человека, у которого получилось то, что ты хочешь

·         либо чтение биографии людей, которые тебя привлекают, вдохновляют сделать выбор в сторону последнего.

Всегда есть и будут люди которые действуют согласно двум моделям поведения: комфорта и дискомфорта.

Комфорт: не хочу ничего менять, хочу деньги. Сейчас. Быстро. ХОЧУ. Хочу валяться на диване, хочу кушать, хочу спать до позна, хочу много развлекаться и т,д, Удовлетворение сиюминутных желаний делает нас зависимыми от разных вещей.

Дискомфорт: мне трудно это делать, но я понимаю, что мне надо это делать, для того, чтобы в будущем мне было легче. Мне трудно заниматься самообразованием, мне хотелось бы больше времени для развлечений, но я знаю, что в будущем, в зависимости от того, как я буду профессионально расти, у меня будет все больше и больше времени для отдыха, девушки, семьи, путешествий, на которых, кстати нужны деньги, которые нужно зарабатывать. И зарабатывать неплохо.

Все сводиться к одному - чем труднее сейчас, тем легче в будущем. И чем легче сейчас - тем труднее в будущем. Это уже закон для меня. Преодолеваешь проблему, трудность - заебись, становишься сильнее, выносливее, компетентнее, богаче. Не преодолеваешь, уходишь  в комфорт - закрываешь глаза на это все. Как страус зарывает голову в песок, когда тигр его уже почти настиг. Но ведь голова - это не то, что ему нужно, правда? :).

Это тяжело, когда чего-то хочешь, но цель, мечта так далеко, что кажется нереальной, а то вообще туманной. В этом мне помагает одно универсальное правило, которое я сейчас дам тебе. И оно действует просто волшебно на все сферы жизни: отношения, работа, семья, друзья, общение, учеба...

Оно очень простое, но для некоторых из нас трудно выполнимое... но применяя его, качество твоей жизни повыситься на порядок выше:

...ПРОСТО НЕ СОГЛАШАТЬСЯ НА ДЕРЬМО В СВОЕЙ ЖИЗНИ.

Это означает из всего количества выборов, которые у нас есть (а они у нас есть) выбирать тот, который наименее хуевый для нас. На любом этапе жизни у нас он есть. И чтобы тебе было понятно, вот примеры:

·                     Лето хочется купаться, рядом пруд, но там грязная вода. Но жарко. Очень жарко. С другой стороны вода грязная. Но жарко, хочется освежиться.

·                     Еще. Хочется кофе. Рядом, совсем рядом делают кофе. Но плохой. Зато кофе и притом рядом. Но плохой и невкусный. 

·                     Или еще. У тебя есть знакомая. Она все время тебе пытается что-то впарить. Но с другой стороны - знакомая, я ее давно знаю, не удобно как-то. С другой стороны не люблю навязчивых людей. Но неловко отказывать.

И таких выборов каждый день очень много. И именно из этих решений складывается наша жизнь. Качество этой жизни, если точнее. Можно проявить немного терпения и принять холодный душ дома. Можно сходить в другое место, которое находиться чуть дальше и купить там более вкусный кофе. Можно один раз отказать знакомой и она уже не будет приставать к вам и выносить вам мозг.

В пред идущей главе мы разбирали понятия реальности и фантазий сегодня мы пойдем еще глубже, так как, избавившись от корня проблемы, мы автоматически избавимся от проблемы.

Смещать свое эго в сторону, думая о других людях – это самое простое, что можно сделать. Переключить внимание на то, что извне, на то, что находитсья в окрущающей действительности.

На мне сейчас сидит мой кот. Он недавно заболел и я полностью переключился на то, чтобы за ним ухаживать: консультировался с ветеринаром, делал уколы, выводил ему вшей, кормил из рук, смотрел за ним почти круглые сутки. В это время чувствовал что-то по настоящему… настоящее. И мне было хорошо от этого. Несмотря на то, что я это делал ВПЕРВЫЕ. Вообще-то коты у меня жили не долго, потому, что я за ними не смотрел.

Наверное это совсем близко к  тому, чего я хочу достичь, так как я пишу эту книгу «по ходу» все еще занимаясь онанизмом. Но я не имею ничего против того, чтобы учить тебя тому, как избавиться от того, от чего я сам еще (пока) не избавился. Я просто знаю, что с каждым новым днем осознание того, что, принося счастье кому-то – становишься счастливым сам. Концентрируясь на ком-то, перестаешь концентрироваться на себе.

Найди себе то, что тебя будет выводить из состояния внутреннего диалога. Из ситуации, когда «вроде бы ничего не мешает подрочить, вот передо мной комп ,никого дома нет, неплохой момент!».

Любое увлекателное занятие подойдет – используй также «точки контроля» из предидущей главы. Главное - с каждым новым днем чувствовать новый вкус, постоянно повышать область своего кругозора, постоянно расширять зону своего комфорта. 

Письмо Из Будущего, Которого Пока Еще Нет

Привет еще раз.

Сегодняшнее упражнение будет называться «Письмо Из Будущего, Которого Еще Нет»

Будущей новой жизни – жизни без онанизма. А следственно и Жизни в которой ты счастлив и имеешь все то, о чем мог только мечтать. И чего нет в твоей нынешней реальности.

Когда я раз за разом бросал и начинал дрочить, я начал замечать, что не смотря на то, что я пытался находить себе увлечения, эти увлечения, эти цели, задачи, были поставлены не для того, чтобы помочь человечеству, не для того, чтобы сделать счастливыми близких и даже не для того, чтобы улучить свое положение дел. Это было только для того, чтобы НЕ ДРОЧИТЬ или дрочить меньше.

Так что сегодня мы с тобой сконцентрируемся на поиске тех целей, в достижении которых онанизм будет исключен по умолчанию и тебе даже в голову не придет опять сделать это.

Это будет очень интересное, творческое упражнение. Сегодня тебе нужно будет применить свою фантазию, умение мечтать. Даже если ты такой же плохой сочинитель как я, у тебе должно получиться, хотя бы потому, что тебе нужно будет описать то, о чем ты мечтаешь. Просто попытайся расслабить свой ум и позволь своей фантазии сделать всю работу за тебя.

Но в этом упражнении будет одна особенная фишка, которая даст тебе возможность ОЩУТИТЬ себя уже тем, у кого есть все, что он хотел и о чем мечтал.  Тебе нужно будет представить себя спустя 10 лет, УЖЕ ДОСТИГШИМ всего, чего ты хотел.

И чтобы тебе было легче, вот основные вопросы, отвечая на которые, ты сможешь составить свое идеальное «Письмо Из Будущего, Которого Пока Еще Нет»:

·         Где ты сейчас находишься, откуда пишешь это письмо? Какая это страна? Какой там климат, какие люди там живут? Пишешь ли ты из собственного дома или из съемной квартиры на другом конце планеты?

·         Кто находится с тобой в одной комнате или месте, где ты живешь, какие у вас отношения?

·         Трудно ли было тебе здесь оказаться? Что тебе пришлось преодолеть? И очень важно помнить: ты уже сделал это. И ты уже именно там, где хотел и с кем хотел

·         Кто был с тобой рядом, кто поддерживал во время твоих побед и поражений и кто, наоборот препятствовал тебе? Вспомни, где сейчас эти люди.

·         Какие отношения у тебя сейчас с этими людьми?

·         С кем у тебя очень близкие отношения? Кому ты можешь довериться, рассказать обо всем, даже об очень личном?

·         Вспомни, на кого ты равнялся, кто был твоим примером, на кого ты хотел быть похож, чему ты смог научиться у этих людей.

·         С высоты своего опыта и достижений, вспомни еще раз, кем ты был и кем стал.

·         Поблагодари в этом письме всех людей, которые так или иначе повлияли на тебя и сделали тебя тем, кем ты есть сейчас. Даже если эти люди заставили тебя страдать и причинили тебе боль – вспомни и этих людей и тоже поблагодари их.

Это упражнение очень «назаметно» даст тебе тот необходимый вектор, к которому ты и будешь двигаться и в процессе движения к которому, онанизм будет лишним и отказаться от него будет так же легко, как от предложения облить себя ведром с помоями (извини за такое сравнение, но это действительно даст такой эффект).

Сделай это упражнение и только тогда приступай к следующему упражнению, которое я вышлю тебе через несколько дней.

Удачи.

Почему Я Занимался Онанизмом: Девушки Это Сложно

Чувак вот мои истории из которых ты должен понять, что дрочить это осознанный выбор. И почему я выбирал дрочить. Вот истории моих попыток заняться сексом и почему я вместо этого занимался онанизмом.

Молодая мама.

Оказалось столько постыдных историй, которые я наверное на подсознательном уровне забыл, чтобы не умереть от стыда. Вот еще одна.
Как-то раз я познакомился с девушкой. Я в принципе знал, что она была легкодоступной, но как оказалось не для меня. Мне тогда очень хотелось соблазнить кого-то. И я думал, что соблазняю ее. Мы много общались по телефону, я давал понять, что хочу серьезных отношений. Мне всего лишь надо было остаться с ней наедине и тогда я бы ее прожал. Что ж, я почти добился своего.
И вот мы вдвоем. Нет, втроем, забыл сказать, что оно была молодая мама. Я расставил свечи, сделал романтику. Открыл бутылочку вина…Я видел, что она хотела трахаться, но в вагину войти не давала, и я видел как она с трудом себя сдреживала, закрывала ее рукой
Все так романтично начиналось, но так мерзко кончилось. Я хотел бы вспомнить все подробности, но все это как то стерлось из памяти, будто это не я был. Я помню, что мне срочно нужно было, чтобы она взяла меня за член и тогда все получиться. В результате, я довел ее до оргазма пальцами. Я доделал все сам и кончил ей на лицо, потому, что видел как это делают в порнухе и считал, что это было очень круто. И я сделал это. Ура.
Стыд и срам.

Виртуальный Роман

Целый день вспоминал постыдные истории из своей жизни и вот еще одна — из раннего пикаперско/соблазнительского прошлого. Любил знакомиться в контакте всячески «цеплять» VIP-девушек с несколькими тисячами друзей, чтобы она ответила именно мне. Использьвал выражения, типа «Я все о тебе знаю» или в таком же духе. В общем из такой кучи «вытащил» одну девушку, симпатичную, оригинальную. С другого города. Хватило яиц ей даже позвонить и так завязался наш телефонный роман, который длился полгода. Мы общались по нескольку раз в день, я пытался ей всячески показать свою доминантность, привязать ее, называть меня «мой господин». Общение могло быть в одно время насыщенным, а потом я резко переставал брать трубку (звонила в основном она — типа ей больше нужно). И должен сказать это мне удавалось. Мне захотелось с ней встретится. И я решил приехать к ней в ее город.
И мы встретились, с ней была ее подружка, мы немного прогулялись посмотрели друг на друга и наверное разочаровались: так вот ты какой(я). Она была совершенно не такой, какой я ее себе нафантазировал. Больше того, я понял, что был ей нужен только для этих телефонных бесед, чтобы ей было чем занять время. Больше мы с ней не виделись и не созванивались. Я приехал домой и удалился из контакта.
Было потрачено очень много времени непонятно на что и за это стыдно. Больше так не делаю.

Горячая чика из электрички

Вспомнил еще историю. Увидел девушку в електричке. Горячая, сексуальная, в коротких шортах и белой майке. Я сел через несколько сидений за ней и смотрел иногда на нее и думал, как лучше подойти. В итоге, когда она на перед своей остановкой вышла в тамбур, я вышел за ней. Мы стояли рядом и я сказал ей:»привет, ты здесь выходишь?» она сказала «да» и я отвернулся от нее, потому, что меня заклинило и мы молчали следующие несколько минут вплоть до остановки.
Когда она вышла, я почему-то тоже вышел, и окликнул ее «подожди», типа «куда ты я же с тобой так и не познакомился и не взял телефон». Но она все удалялась и удалялась дальше от меня. И я запрыгнул обратно в вагон и поехал домой.

Лучшая подруга

Как и все пикаперы очень много заморочек было по молодости. Спермотоксикоз, девственность, все дела. Все «отношения» которые у меня были, крутилитсь так или иначе в компаниях друзей и знакомых… Было очень много путаници, непонимания, пока не начал вникать в суть ОП.
И в самом начале опыта отношений был случай, когда реально было стыдно перед своей подругой, которой я морочил голову. Мы вместе работали и я относился к ней скорее как к младшей сестре, чем к сексуальному обьекту. Постоянно заботился о ней. Но как это часто бывает дружба переросла в сексуальное желание, несмотря на то, что у нее был парень.
И однажды, я начитавшись «Mode One» предложил ей заняться сексом, на что она ответила: » У меня есть с кем сексом заниматься». Потом я отморозился. Потом и она от меня. Но к счастью все закончилось хорошо, мы как-то постарались забить, я понял что был полным идиотом и мы опять друзья. И с ее парнем, с которыми мы тоже друзья и над которым я хотел быть наверное выше и не воспринимал его как личность.
Было еще несколько предложений различным девушкам потрахаться, один из которых закончился «успехом», но за это уже не очень стыдно. Сейчас уже так не делаю.

"Ты не хочешь потрахаться?"

Это был секс с хозяйкой квартиры на которой я жил. Единственный секс, который случился и по взаимному согласию, больше того по очень большому взаимному согласию. Была весна. Я был разочарован в карьере и личной жизни. Хотелось ласки и тепла. Под рукой была одна женщина - хозяйка моей квартиры. Не очень симпатичная магко говоря, но я чувствовал, что она очень опытна в сексе и любит его так же как я на тот момент хотел этого. Кроме того, она была женственна. И мне хотелось трахаться. И вот я стою на кухне и варю овсянку. И наблюдаю, что уже минут как 10 хихикаю. Потом я понял, что хихикал над тем, что представлял, что сейчас подойду и скажу ей: "Лена, ты не хочешь потрахатся?". И сам не понял, как ноги меня понесли к ней в комнату, где она что-то наводила порядки. И я воплотил в жизнь свою визуализацию. На что она оторопела и ответила: "ЧТО? Я НЕ МОГУ ПОВЕРИТЬ? ТЫ ПРАВДА ЭТО СКАЗАЛ? МНЕ НЕ ПОСЛЫШАЛОСЬ? ПОВТОРИ ПОЖАЛУЙСТА..."
Я понял, что попытка была неудачной, но я не чувствовал тогда особого стыда, просто потому, что терять было нечего, вообще-то я собирался съезжать. Но потом все как то наладилось. Мы стали нормально общаться (до этого не общались ВООБЩЕ), По первах она как-то еще пыталась меня подколоть. Но потом, наверное, поняла, что мое предложение было искренным и я бы правда сделал с ней это.
С момент моего предложения прошло около двух недель и как-то она ко мне приходит в комнату (ночью, я уже собирался засыпать), села на кровать возле меня и полезла целоваться. Я понял, что вот оно сейчас случиться...оделся и побежал за презервативами. Когда пришел, она все еще была в моей комнате и мы опять с ней целовались я набросился на нее. На что она сказала, что она просто ласковая и не собиралась заниматься сексом со мной. Я сказал ей, чтобы она уходила.
Еще через пару дней она приходит опять в мою комнату и уже прямим текстом в разговоре от нее проскальзывает намерение заняться сегодня со мной сексом. И мы сделали это. Это было классно - мы обое хотели этого, это было без сопротивления. Прямо как Тимур учил.
Стидно было потом, за то, что я остался жить с ней еще на год и наши отношения превратились в понос стекающий по ногам.

Точки Контроля: Как Держать Себя В Руках, Когда Очень Хочется

Это упражнение не мое, но тем не менее я хочу с ним поделиться. Оно поможет тебе "загрузить" себя по полной. Что в свою очередь не оставит времени для онанизма. Который чаще всего вызывает скука и праздность.

Я предлагаю тебе начать практиковать если не все 7 пунктов, то хотя бы часть их. При этом число точек контроля может быть негораниченным! (насколько у тебя хватит сил и времени). При этом важно помнить об одном:  ЭТО НЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ НЕ ДРОЧИТЬ, А ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

·         Друзья. Найди себе друзей. Любых. Общайся с ними, договаривайтесь что-нибудь делать вместе, встречайтесь, делитесь друг с другом своими проблемами, проводите время друг с другом, как ЖИВЫЕ ЛЮДИ, испытывайте живые эмоции вместе – и это главная цель.

·         Родственники. Начните интересоваться ими. Начните находить с ними общий язык. Делайте комплименты маме. Родители очень много могут нам дать, у них больше опыта. Семья – очень хорошо помогает держать себя в руках. Цель: научиться испытывать чувство долга перед родными – и тогда негативу некогда буде брать вас под свой контроль.

·         Занятие, дело, хобби. Займись тем, что будет тебе интересно, то, что будет возлагать на тебя определенную ответственность перед другими людьми. Берись за невиполнимые задачи, разжигай в себе азарт, воспитывай в себе настойчивость, целеустремленность. Цель: научиться решительно браться за дело голыми руками и учиться делать его до конца

·         Дневник, рисование, видеоблог, блог, а также любое другое творчество поможет тебе выразить себя, оно поможет понять себя. Оно даст тебе возможность отследить свой прогресс, научит тебя говорить, писать, выражать свои мысли в словах, а это очень важно, поможет избавиться от комплексов, боязни общения, выступления перед людьми, если они есть. Не обязательно публиковать все, что ты делешь, просто иногда сам перечитывай, просматривай, обдумывай сделанное. И может быть однажди получиться то, что не стыдно будет показать. А если это активно практиковать, я даю тебе гарантию, что так и будет.

·         Дом, чистота, уборка. Наведи порядок в доме – порядок придет и в голову. Когда сидишь в сраче – это подсознательно влияет на тебя. И срач происходит  в голове. Процесс уборки, чистки, мытья – это процесс очищения не только дома, но и мыслей. К тому же во время уборки или другой активной деятельности приходят много инсайтов, идей. Цель: приведение мыслей в порядок, отвлечение от грузняка, самокопаний, нерешительности, депрессий

·         Животные: коты, собаки, хомячки и т.д. Ухаживаение за ними смещает акцент с «я» на «он». Думать о себе некогда, к тому же с ними можно поговорить обо всем. И энергетически некоторые животные очень много могут дать. Цель: научиться запихивать свой эгоизм подальше, заботясь о ком-то.

·         Девушки. Просто ищи общения с ними, будь в их компании, делай им комплименты. Просто так. Это научить тебя безкорыстию. Это даст тебе ОПЫТ общения. Найди девушку для секса, любую, которая будет тебе нравиться и которой будешь нравиться ты, которая захочет этого с тобой. Цель: понять, что секс не так уж и важен. Потому, что, кто сильнее всех озабочен сексом? Тот, у которого его не было или он в жестком дефиците!

Даже если по-первах не будет получаться делать все это, знай, что ты хотя бы делаешь попытки в сторону Реальности, Живости, Настоящести, а это уже много говорит о тебе как о ЛИЧНОСТИ. И с каждым шагом ты будешь приближаться все ближе и ближе к жизни своей мечты, с девушкой твоей мечты. Мы должны хотя бы на миллиметр приблизиться к этому. Не будь к себе слишком строк при выполнении упражнения, попробуй начать для начала с чего-то одного и постепенно увеличивай количество точек контроля.

На этом все, удачи тебе в выполнении!

Здесь И Сейчас - Не Место Для Онанизма

Для того, чтобы успешно контролировать свой ум, нужно немного узнать о том, насколько важно быть в моменте сейчас, потому что чаще всего, а именно в 99,99999999999999999999999999999999999999% наш момент сейчас это не момент близости с девушкой, а обычная жизненная ситуация не имеющая сексуальной подоплеки. Поэтому очень важно знать основные законы подчинения себе времени и мыслей, быть всегда вне сексуальных фантазий и мечтаний, приводящих к онанизму.

В этом нам помогут основные и самые значимые отрывков из книги Экхарта Толле, которые я прокомментирую, чтобы тебе было понятнее. Потому, что те практики, которые он  дает в своей книге (вернее те мантры и те формулировки, которые я выбрал),  дадут  тебе способность ценить НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ, в котором нет никаких фантазий и мечтаний, которые приводят к онанизму.

Начнем.

·         «Ты излучаешь боль как энергию, а другие ее подсознательно перенимают. Если они неосознанны, то могут почувствовать, что что-то заставляет их нападать на тебя или причинять тебе боль как-то иначе, либо ты  сам можешь задеть их в тумане неосознанной проэкции своей боли»

Часто, даже ничего не делая и не давая повода к агрессию или конфликту к себе, я часто замечал, что люди иногда без видимой причины настроены агресивно по отношению ко мне. Когда я прочел книгу, то понял, что то, чем я отталкивал девушек, было не чем-то поверхностным, а внутренным негативом: обидой, страхом, тревогой. Это происходит на тонком уровне и поскольку девушки чувствуют этот тонкий уровень намного резче, то это приводит к их ответной агрессии.

·         «Разве я могу быть осознанным в отношении своих неприятных ощущений? А ты выбрал бы для себя несчастье? Если ты его не выбрал, то откуда оно взялось? С какой целью? Кто поддерживает в нем жизнь? Ты говоришь, что осознаешь свои неприятные ощущения, но правда состоит в том, что ты отождествляешь себя с ними и поддерживаешь в них жизнь только через  свое настойчивое думанье о них. Все это и есть неосознанность. Если бы ты был осознанным, то есть полностью присутствующим в моменте сейчас, то вся негативность растворилась бы практически мгновенно. Она не способна выживать в твоем присутствии. Она способна выживать только в твое отсутствие.»

Без комментариев.

·         «Период спада абсолютно сущностно необходим для духовной реализации. Для того, чтобы приблизиться к духовному аспекту, ты должен пережить глубокий провал  и скатится на  некоторый уровень или почувствовать глубокую утрату или сильную боль. А может быть твой самый большой успех обернеться неудачей и станет пустым и бессмыссленным. За каждым успехом стоит неудача, за каждой неудачей стоит успех. В этом мире , так сказать, ну уровне форм рано или поздно каждый терпит неудачу, и каждое достижение, разумеется, в конце концов, обращается в ноль. Формы не постоянны.»

Успехи и неудачи это постоянно сменяющие одно на другое способы подняться выше в развитии. Но принятие их слишком близко к сердцу – лишняя трата внутренней энергии, потому, что они будут независимо от того, что мы предпринимаем для их достижения с одной стороны и избежания – с другой. Внешнее, материальное благополучие не даст внутренней наполненности и счастья, потому, что удовольствие от его обладания никогда не будет постоянным. Довольствуйся настоящим, при этом с удовольствие делай то, что сделает тебя по-настоящему. И материальные вещи важны до определенной поры. До поры, когда приходит пресыщение ими. Выбирай быть счастливым сейчас, а не когда-то…(когда у меня будет девушка, когда я брошу дрочить, когда у меня будет машина, когда я побываю там-то). Вот секрет счастья.

·         «Ты не можешь изменить себя и совершенно определенно не сможешь изменить своего партнера, как впрочем и вообще кого-либо. Все, что ты можешь делать – это создавать пространство , в котором трансформация может произойти, пространство, в котором могут войти любовь и моилосердие.»

Наше влияние ограничено в этом мире лишь влиянием на себя и то не в полной мере. Мы способны изменить лишь то что в наших силах, то что возможно изменить в себе . Не говоря уже о другом человеке.  Лучший способ взаимодействия с другими людьми либо попытаться смириться и принять их такими, какие они есть и тогда возможно они согласятся поменяться. А может и нет. Поэтому все, что мы можем – это создавать среду для изменений.

·         «Осуждать человека - значит либо ошибочно отождествлять его не осознанное поведение с тем, кем он является на самом деле, либо проецировать свою собственную неосознанность на другого и следственно, ошибочно принимать это суждение за то, кто он есть.»

Нельзя понять другого человека, не осознавая себя в моменте общения с ним.  Иначе мы будем вынуждены всю жизнь видеть в других – себя или видеть в других – то, кем они хотели бы быть.

·         «Предчувствие беды, тревоги, стресс, тревога, напряженность, беспокойство – а это разновидности страха – вызваны тем, что будущего слишком много, а настоящего – мало. Чувство вины, сожаления, возмущения, недовольства, уныния, горечи, так же как и возникновение любой формы непрощения вызваны наличием слишком большого прошлого и недостатком настоящего.»

Воспроизведение будущего или прошлого в своей голове мало приносят нам пользы и приятных эмоций и часто – деструктивны. Момент сейчас – именно то место, в котором можно быть по-настоящему счастливым. Конечно за исключением использования прошлого опыта в текущем моменте и планирования в настоящем моменте - будущего. А в общих чертах: прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Это мой любимый момент (и в книге тоже)

·         «Если пребывание здесь и сейчас для тебя невыносимо, и ты этим нисколько недоволен, что это делает тебя несчастным, то в этом случае у тебя есть три варианта: выйти из этой ситуации, изменить ее, принять ее. Если ты хочешь принять на себя ответственность за свою жизнь, ты должен выбрать один из этих трех вариантов, причем ты должен сделать это сейчас. А потом принять последствия. Безоговорочно. Без негатива. Без психического загрязнения. Держи свое внутреннее пространство в чистоте.»

С помощью этих простых правил ты сможешь очень легко принять всю ответственность на себя  и существенно понизить уровень озабоченности решением вопроса «что делать в той или иной ситуации». Эти решения несмотря на то, что они просты, очень действенны и универсальны и не раз помогали мне не терять самообладания в критических ситуациях.

·         «Мой разум не может знать тебя – он может располагать лишь ярлыками, суждениями, фантазиями и мнениями о тебе. Лишь Сущее знает это прямо.»

Все определения, которые мы используем для того, чтобы обозначить то или иное явление – абстрактны и не могут отобразить суть, даже если при этом они максимально четко сформулированы в конкретном случае. Я слишком сложно объясняю, автор и я используем слишком сложные для восприятия «термины», прости слова. Поэтому, чтобы тебе было проще понять я буду приводить какой-нибудь простенький пример, чтобы ты максимально понял суть, хотя даже те простые слова, которые я использую в этом, не смогут отобразить суть того, что я хочу тебе рассказать. Мы стали такими сложными и одновременно с этим стали сложными и слова, которые мы используем. Вот почему обычный алкаш под забором может раскрыть истину в двух словах, а нам умникам нужны для этого несколько десятков. Проблема в этом. На самом деле даже слова не могут описать всего, что происходит вокруг. Это можно только почувствовать и понять на уровне интуиции, какого-то сверх-разума. Вуду пипл существуют только не здесь и не сейчас, а в паралельной реальности. Ладно меня уже занесло, переходим к следующему изречению

·         «Наиболее распространенные формы отождествления эго – это обладание чем-либо. Например, занимаемая должность, или социальный статус и общественное признание, степень информированности и уровень образования, физическое состояние и внешний вид, особые способности, редкое знакомство, личная и семейная истории, система убеждений, а также часто политические, расовые, религиозные и другие формы коллективной идентификации. Ничем этим ты не являешься.»

Без коментариев.

·         «Ты находишься здесь и сейчас, тогда как твой ум пребывает в будущем. Это создает промежуток, заполненный чувством тревоги.»

Не создавай этих промежутков, они всегда заполняются чем-то плохим.

·         «Если прежде ты в основном пребывал  во времени и лишь изредка навещал настоящий момент, то теперь переселись в него и пребывай в нем и лишь изредка навещай прошлое и будущее, когда это требуется для осуществления практических аспектов твоей текущей жизненной ситуации.»

Прошлое и будущее должны стать твоими помощниками, а не источниками страданий. Только ты можешь использовать их правильно.

Следование практике этих утверждений помогут тебе обуздать свои негативные эмоции и придадут ту необходимую ясность и осмысленность для того, чтобы оставаться на позитивной волне и иметь возможность решать проблемы.

Первое упражнение. Перепиши эти тезисы себе в тетрадь,  и применяй в любой ситуации, когда почувствуешь боль, тревогу, страх, стресс, напряженность, депрессию, осуждение, критику, гнев, раздражение, удрученность, подавленность, озабоченность, скованность, неуверенность, угрозу, не связанные с текущим моментом.

Второе упражнение. «Контроль Чувств». Оно заключается в том, что каждые два часа, ты должен отмечать в тетради те чувства из вышеперечисленных, а также положительные чувства, такие как радость, легкость, активность, инициативность, бодрость, легкость и подобные, которые ты чувствовал на протяжении дня. 

Практика Честности С Самим Собой

Упражнение Первое: Проговори проблему письменно или на видео, а еще лучше кому-нибудь, кому ты доверяешь в наиболее смелой форме, на которую ты способен. Перед этим прочти необходимые 10 процентов теории, которая поможет тебе раскрыть правду о себе на трех уровнях.

Три уровня раскрытия правды о себе:

·         Констатация фактов, которые были в прошлом. Прошлое – это неотъемлемая часть тебя настоящего, поняв и приняв которую ты можешь повлиять на свое будущее. Примерно так я это все понимаю. Потому, что 25 лет своей жизни я прожил с головой в собственной заднице, отрицая те очевидные преграды, в виде комплексов и озабоченностью общественным мнением, а также в незнании, как нужно строить взаимоотношения с людьми, и с девушками в частности. Нужно признать, что в прошлом было много чего непрятного, что очень тормозило и не давало двигаться дальше. Например, у меня это была очень затяжная влюбленность в девушку без взаимности и последующая драматизация этого, а также неприятные факты из автобиографии, такие как практика мнимых гуру соблазнения Алекса Лесли и пикапа, что было очень стремно, постоянные комплексы мнимой «недоразвитости» меня в жизнио, неуспешности

·         Честное выражение текущих эмоций. Когда ты можешь «позволить себе» признаваться в том, что тебе хреново или тебе очень хорошо, не скрывая это, а максимально выражая. Когда ты можешь честно, не подавляя эмоции, чувствовать, переживать, быть в этом моменте и никуда из него не уходить. Например, когда я попадал в некомфотную ситуацию, я старался не скрывать своей тревоги, своей внутненней дрожи и старался быть честным в той ситуации, в которую попал. И это был мой самый большой подвиг и я понял: когда это происходит, ты принимаешь ситуацию как должное и твоих страхи и беспокойтсва начинают таять.

·         Раскрытие лжи о себе и правды о своей жизни. Под  этим подразумевается то, что ты можешь признать те факты в жизни, которых ты стыдишься и боишся, что об этом кто-то узнает, что гарантирует тебе позор до конца своих дней. Я лгал, что уже занимался сексом, в то время как я до 25 лет оставался девственником. Потому, что от этого зависел мой личный комфорт и моя «репутация». Например, я всегда очень боялся признаться, что очень долго оставался девственником (до 25 лет) и что первый секс у меня был с проституткой. «…это случилось в холодной сталинке, на холодной кровати с девушкой Наташей (я заплатил ей 400 грн.). Это была симпатичная девченка. Сильно волновался, не смог кончить (хотя позже я понял, что это все из-за онанизма - член просто потерял чувствительность). Еще помню, по телевизору пел Киркоров, такая песня старая какая-то, глупая…». Примерно так это было. Я всегда стыдился этого – это было очень низко. Дрочить было не так низко, но самым низким были попытки заняться сексом с малопривлекательными для меня как личности, девушками, которые не заканчивались «успехом» и были очень манипулятивными. Это все очень сильно меня парило… до той поры пока я не признал, что эти прошлые события – это часть меня, что я в них учавствовал, что я ответственен за то, что это было.

Для чего это все нужно? Неужели это как-то поможет в борьбе с онанизмом?

Честно, сказать из меня не очень хороший психолог, но я попытаюсь тебе объяснить.  Твое прошлое будет тебя преследовать всегда и то, чего ты боишься или стыдишься, ты будешь отображать на других людей по закону проэкции.

Но еще больше мы боимся раскрыть правду, потому, что страх овладевший нами, может принести нам серьезные неприятности: боязнь людей, проблемы в общении, нахождении друзей, одиночество, обособленность. Поэтому лучше держать все свои проблемы в себе, и так решают проблемы 99 процентов мужчин.

Но я предлагаю тебе стать тем из 1% процента, который может поменять свою жизнь раз и навсегда, избавившись от всего того, что тянет вниз.

Для этого возьми свою тетрадь, открой ее и напиши, начиная с новой страницы, такой заголовок «История Моей Жизни», и под этим заголовком опиши всю свою жизнь в мельчайших подробностях. Помнишь, как в школе ты писал сочинения на заданную тему? Так и сейчас, постарайся сделать это настолько хорошо, насколько это может получиться. Никто не будет ставить никаких оценок и критиковать тебя, и даже ты сам не должен критиковать себя. Потому что события, которые были в прошлом – уже прошлое и ты не имеешь к ним отношения. Иначе, если ты будешь идентифицировать себя с ними, ты будешь вечно наступать на одни и те же грабли. Для этого тебе понадобиться уединится, выделив приблизительно час свободного времени.

Начни с самого начала:

С твоих родителей: что ты можешь рассказать о них, какие они, какими качествами обладают, какие у них взаимоотношения. Как они относятся к тебе, и как относился и  относишься сейчас ты к ним.

Где ты рос и в каких условиях. Чем ты увлекался в детстве, с кем дружил, о чем мечтал. Нравилось ли тебе учиться в школе и если да, то что именно: сама обстановка или изучение определенных предметов (и каких именно)

Твои романтические взаимоотношения с противоположным полом: твоя первая любовь, первая близость, твой первый секс, вспомни все это в мельчайших деталях. Сколько у тебя было девушек, как ты к ним относился: как к источнику сексуальных удовольствий или как к личности, которая привлекала тебя чем -то бОльшим, давала какие-то эмоции, которые тебя цепляли (если да, то перечисли их) 

Твоя взрослая жизнь: где ты живешь, где работаешь, соответствует ли эта работа твоим внутренним мотивам, тому, о чем ты мечтал в детстве, получаешь ли ты от нее удовольствие, выкладываясь на этой работе на 110%, или чувствуешь себя,  как выжатый лимон. Соответствует ли твоя взрослая жизнь твоим ожиданиям или ты разочарован в ней. 

      Не страшно если у тебя не хватит 1 часа, напиши столько строк, сколько сможешь. Я тоже не обладаю совершенными писательскими способностями. Поэтому главное начни и закончить можешь в любой другой момент, но НЕ ПОЗЖЕ того, когда ты прочтешь следующее письмо иначе весь эффект от этого упражнения буде потерян.У меня на это ушло два дня. Поэтому не спеши.

      Все, что ты напишешь, прочтешь только ты и никто больше. Суть упражнения в том, чтобы ты приложил усилия и вспомнил ЧТО ПРЕДШЕСТВОВАЛО той жизни, в которой ты занимаешься онанизмом. Это упражнение поможет тебе понять себя больше. Сделай его максимально искренне.
 ПОВТОРЯЮ, это никто не прочитает кроме тебя. И это только для тебя.